zondag 22 mei 2016

Niet zo lekker.

De afgelopen weken gaan niet van een leien dakje. Na een periode heel happy te zijn geweest, en actief en positief en sterk, gaat het momenteel een stuk minder lekker. Niet dat elke dag slecht is, er zitten ook redelijke of fijne dagen tussen, maar het kost moeite om de fijne dagen vast te houden.
Natuurlijk wordt er een beetje in de soep geroerd met de behandeling. Wekelijks dingen doorspreken, dingen over jezelf toegeven en inzien en proberen daar iets aan of mee te doen... dat werkt door natuurlijk. Je bent veel aan het denken, wordt daarvan moe en bent dan kwetsbaarder voor bijvoorbeeld overprikkeling of negatieve gedachten.
Wat volgens mij bij mij ook gebeurt is dat ik, omdát ik weet welke dingen voor mij niet ok zijn, die ook harder aankomen. Je wordt {tijdelijk?} hyperbewust. Ja, ik wist al dat ik overgevoelig ben voor geluid, maar omdat ik nu bespreek hoe dat is, wat er gebeurt op zo'n moment en hoe ik daarmee om kan gaan, lijkt ik het nu nóg intenser te ervaren als ze aan het klussen zijn bij de buren.
Er bestaat zoiets als een autistische burn-out en het is niet vreemd om die rondom het krijgen van de diagnose en de daaropvolgende behandeling te krijgen. Achteraf bekeken heb ik in mijn leven twee keer zo'n burn-out gehad. De eerste keer stopte ik met school en weigerde drie jaar lang van mijn kamertje af te komen omdat ik de wereld volledig overweldigend vond. De tweede keer moest mijn relatie het ontgelden omdat ik wanhopig érgens een stuk rust moest zien te creëren.
Een burn-out heb ik nog niet, maar ik denk dat ik me wel bewust moet blijven van wat er gebeurt en niet moet wegzakken in hoe ik me voel. Daarom maar ik nu even een lijstje met wat ik de laatste weken op minder goede dagen merkte aan mezelf die heftiger of negatiever zijn dan ik van mezelf normaal gewend ben.
   - Moe, heel erg moe. Met gemak elke middag een {paar} uur kunnen liggen slapen en eigenlijk te moe om dingen te doen, al is het zelfs maar de afwas.
   - Dromen. Hele filmische, uitgebreide, ingewikkelde en levendige dromen waar ik ook onrustig uit wakker wordt. Zo werd ik van de week wakker terwijl ik in de gang mijn jas stond aan te trekken om iets heel dringends te gaan doen.
   - Slechte concentratie, afdwalende gedachten, niet kunnen focussen, soms drie keer over iets moeten nadenken voor ik het echt snap.
   - Overdenken. Gesprekken herkauwen, tot in den treuren nadenken over wat anderen doen, over hoe ik overkom, of mijn vriend me nog wel leuk vind, over dat ene jongetje dat naast me zat tijdens biologie in de brugklas en waarom hij die ene blauwe pen gebruikte in plaats van de andere blauwe pen. Serieus.
   - Stukjes tijd verliezen. Even naar buiten kijken en ineens is het een uur later. Te linken aan de twee punten hierboven natuurlijk.
   - Veel te lang op internet op dezelfde drie websites zitten rondklikken tot ik er gek van wordt, wellicht op zoek naar iets dat me beter doet voelen.
   - Geen mensen om me heen willen, maar me wel alleen voelen en aandacht willen van de mensen om me heen. Ingewikkeld en verdrietigmakend.
   - De hele dag muziek aan hebben staan omdat álle geluiden je irriteren of zelfs pijn doen. Dan maar muziek aan, waarop je zelf invloed hebt en wat een laagje legt over de irriterende geluiden.
   - Moeite hebben met naar buiten gaan. De overschakeling van binnen naar buiten is ingewikkeld, hier binnen is alles nou eenmaal onder controle. Wie weet wat er buiten gebeurt. En natuurlijk de prikkels {mensen, honden, de zon, de wind in de bladeren, een wielrenner die in het bos langs je suist, een steentje onder je schoen, wat dan ook}
   - Psychosomatische klachten {wat je lichaam uit van wat er in je hoofd gebeurt}; eczeem, migraine, oorsuizen, darmproblemen, kleine pijntjes en prutteltjes.
Een aardige lijst, en dit dan bovenop de voor mij normale dingen die ik van Asperger ervaar. Dingen om in de gaten te houden en zeker ook even te bespreken bij mijn volgende afspraak bij mijn psychologe natuurlijk.


vrijdag 13 mei 2016

{postitief} Obsessief gedrag

Eén van de belangrijke kenmerken van Asperger Syndroom {en van alle vormen van autisme} is dat iemand behoorlijk in iets op kan gaan, soms zelfs echt geobsedeerd kan worden door iets. Je wilt dan eigenlijk met niets anders bezig zijn dan dat, wilt alles uitzoeken wat betreft dat onderwerp en spendeert {veel} tijd en geld aan wat het dan ook is dat op dat moment je speciale interesse is. Dit kan ook wel eens negatieve vormen aannemen, maar daar ga ik bij deze blog even niet op in. De positieve kanten hiervan zijn dat autisten op deze manier heel veel kennis en/of vaardigheden vergaren en met deze speciale interesses een manier vinden om te ontspannen, om even weg te zijn van de wereld om hen heen, die vaak behoorlijk stress geeft.
Mijn levenslange obsessie is handwerk. Dat begon als ukkepuk met tekenen en knutselen. Zo punnikte ik ooit, ik was een jaar of 8 tot 10 denk ik, een streng die van de voordeur van ons huis door de gang en huiskamer via de keuken tot helemaal achterin de tuin strekte. Rond dezelfde leeftijd was ik ook eens gek van vingerhaken en zag mijn moeder mij in mijn slaap vanonder de dekens een onzichtbare draad liggen vingerhaken. Op de middelbare school was ik één van de weinigen die zowel tekenen als handarbeid in haar pakket opnam en ik haalde hoge cijfers voor beide vakken. Behalve voor het schriftelijk examen kunstgeschiedenis, ik was namelijk veel te veel tijd kwijt aan het perfectioneren van mijn handwerk- en tekenopdrachten om ook nog de boeken in te duiken.
Ik heb mezelf veel technieken aangeleerd en had minstens elk half jaar wel weer een andere nieuwe hobby. Haken, schilderen, sieraden maken, boetseren, dingen maken met textiel, houtbranden, scooby doo, mandala's tekenen, borduren, papieren modellen in elkaar zetten... dit zijn maar een paar van de zóveel dingen die ik heb gedaan en nog doe. Ook volgde ik een driejarige opleiding Handboekbinden en Boekherstel en ik beschouw mezelf dan ook wel een beetje als ambachtsvrouw. Ik heb dan ook een werkkamer/atelier hier in mijn appartementje. Helemaal vol met boekbindmaterialen, stempels, verf, tig soorten papier en karton, lapjes, fournituren, gereedschap en alles wat ik ook maar nodig heb of heb gehad. Het is een beetje mijn plek om me terug te trekken, ik verdwijn dan gewoon een halve dag en ben dan met van alles bezig.
Mijn huidige obsessie is het bewerken van houten voorwerpen, zoals doosjes. Ik bewerk ze met de houtbrandpen of bedrukt papier om ze een mooi design te geven, zet ze netjes in de beits, bekleed de binnenkant met vilt en voorzie het geheel van nieuwe sluitingen, scharnieren en ander beslag. Ik denk dat dit ook wel een blijvertje is, net als mijn liefde voor boekbinden. Het leuke is dat sommige hobbies twee weken duren voor ik ze volledig heb uitgemolken en ik ermee stop, terwijl anderen blijven interesseren en me echt weken-, maanden-, jarenlang blij kunnen maken.